For en del år siden ramte jeg en mur, da jeg på grund af ulykker og brud blev udredt til at være kronisk smertepatient – der var sket en sensibilisering af mit nervesystem.

Overlægen på Smerteklinikken gav mig valget: Stærk medicin eller mindfulness. Jeg valgte mindfulness, og det blev starten på en rejse, der ændrede mit liv.

Med tiden lykkedes det mig at komme helt ud af behandlingssystemet og skabe et liv med meget bedre balance og mening – og jeg er ikke længere kronisk smertepatient. Det blev min mission at hjælpe andre med at finde vej gennem livets udfordringer.

For mig handler trivsel om at skabe balance mellem det, der er vigtigt. Jeg er Mette først, mor dernæst, og derefter kommer resten. Er jeg ikke Mette først, kan jeg ikke være den mor, jeg ønsker at være for mine drenge. Med min måde at være i verden og forfølge mit inderste kald, viser jeg dem med mine handlinger hvad der er muligt også for dem.

Jeg har lært, hvor vigtigt det er at prioritere sin tid og energi. Som mange andre har jeg prøvet at strække mig langt for at leve op til andres forventninger.

Hensynsbetændelse genkender jeg selv, og jeg har kysset stress. To gange. Men da jeg for alvor lærte at tage lederskab over mit eget liv, ændrede tingene sig. Siden 2014 har jeg haft 6.000 individuelle samtaler i min klinik og hjulpet folk med at rejse sig fra stress og angst og mistrivsel.

Men min vision er blevet større — jeg vil ikke bare hjælpe folk med at finde fodfæste igen, men give dem redskaber til at flyve frit.

Det er derfor, jeg har skrevet stressbogen Frøen i gryden, skabt online kurserne Stresshjælp og Minikursus i angst, lavet gratis Mindfulnessøvelser og dybere meditationer — og senest udgivet bogen, Den døde ligusterhæk, om stressfaktorer i privatlivet.

Livet vil altid byde på udfordringer. Men med de rette værktøjer, den rette indstilling og indre lederskab kan vi gå fra at overleve til at leve fuldt ud.

Min mission er at hjælpe så mange som muligt til at få fingrene i det gode, stressfri liv. Mindre kan ikke gøre det.