Mere

Personlig udvikling

Synes du også at hverdagen æder dig?

Det kan være svært at nå at stoppe op længe nok til at mærke den rigtige vej i éns liv. Mange af os bremses også af tanker som "Hvad vil andre sige hvis jeg..."

Vores relationer kan både støtte og begrænse os.

Genkender du noget af dette?

Føler du, at andres usagte forventninger til dig ikke stemmer overens med, hvad du virkelig har lyst til?

Har du svært ved at sige nej, sætte grænser og stå fast uden at blive påvirket af andres meninger og forventninger?

Står du foran et valg i livet og kan ikke mærke din intuition og hvilken vej, der føles rigtig for dig?

Har du en fornemmelse af, at der er mere i livet, som du endnu ikke har opdaget?

Er der en uforløst kreativ side, en drøm om at starte selvstændig eller blive leder, men du mangler tid, overskud og mod til at tage skridtet?

Mine bøger og meditationer hjælper dig med at kratte bedre hul ind til dine ønsker, behov og forventninger til livet.

Har du "skinker" i dit liv?

Man skærer da enderne af skinken...

Begynd gerne at opdage, om du har skinker i dit liv...

Tegningen er fra min første bog, Frøen i gryden

Kender du historien om kvinden, der skal til at koge skinke, og hendes mand spørger undrende:

“Hvorfor skærer du enderne af skinken?”

“Det gør man.”

“Jamen hvorfor?”

“Det gør man, sådan har jeg lært det, det har vi altid gjort!”

Så tænker hun alligevel lidt over det og spørger så sin mor:

“Mor, hvorfor er det nu lige, at vi skærer enderne af skinken?”

Og moren kigger på hende, åbenlyst overrasket:

“Jamen ellers kunne den jo ikke være i gryden?!”

Begynd gerne at opdage, om du har skinker - vaner og plejer - i dit liv, som æder din TID og dit OVERSKUD.

Mine bøger kan købes over det hele - kom i gang med at optimere dit liv i dag!

Stressforståelse

Stress kan forklares på mange måder

Vid at:

Stress er en naturlig reaktion - kroppen aktiverer stressresponsen for at håndtere udfordringer, og den skal have pauser til at restituere
Stress handler om balance – det er ikke mængden af opgaver, men balancen mellem krav og ressourcer, der er afgørende
Langvarig stress ændrer hjernen – men hjernen kan genoprette sig med de rette strategier
Positive forandringer forebygger stress – små justeringer i hverdagen, som bevidste pauser og grænsesætning, skaber stor effekt
Stresssymptomer er et vigtigt signal – det fortæller dig, at noget har brug for justering. At lytte og handle på det, er en styrke

Mine tilgang til stressforståelse og forebyggelse er lidt anderledes end mange andres.

Jeg holder bevidst alle forfærdeligheder og symptomer ude af regnestykket, for de gavner ikke at læse eller høre om.

I stedet har vi brug for at vide nok til, at hjernen kobler sig op på strategien og værktøjerne. Og dét kan gøres i dagligdagssprog. Dét er min tilgang.

Derfor er der citater af både Garfield og Peter Plys i mine bøger. Strategisk placeret hvor de understøtter et vigtigt eller sårbart emne.

“Virker det?”, tænker du så måske.

“Ja”, er svaret.

Læs mine kunders tilbagemeldinger på mine oplæg, foredrag og workshops i stressforebyggelse:

Tak for et knivskarpt oplæg og gode værktøjer til at få bragt stress snakken på banen, før den rammer. Mette B. Lorenzen fanger og bringer sig selv i spil, når talen om forebyggelse kommer på dagsordenen.

Som en kollega sagde: “Var ikke sikker på om jeg ville deltage, for jeg gad ikke se flere mekaniske slides og statistikker om stress, men Mettes oplæg fangede, var nærværende og praktiske værktøjer serveret på en let spiselig måde”

Kan anbefale at tale med Mette B. Lorenzen, såfremt I skal tale stress og forebyggelse.

Jakob Herbert Pedersen, Director Global Manufactoring, Vestas

Super fedt og mega relevant oplæg – jeg er sikker på, at det kommer til at give stor værdi til deltagerne.

Lise Rekvad, oversygeplejerske Pandemikorpset, OUH

Dit oplæg var konkret brugbart, og en vigtig reminder om at forholde sig til arbejdsliv, og liv i det hele taget, så man forbliver i en god balance.

Carsten Hyldborg Jensen, direktør hos Fynbus

Vi er 26 sygeplejersker, der til daglig arbejder på 14 matrikler, så vi samarbejder med stor geografisk afstand.

Mette B. Lorenzen, der bla. er kendt for bogen ”Frøen i gryden”, der handler om mental sundhed og stresshåndtering, kom og holdt to forrygende timers foredrag for os.

Mette får kæmpe roser fra os alle.

Det var et nærværende, praksisnært og relevant oplæg.

Fængselssygeplejerske Jette Lundegaard, Kriminalforsorgen

LÆS FLERE HER

Eksempel på kunder

Få hjælp i dag

Køb Frøen i gryden hos Saxo:

DU KAN FÅ HJÆLP ALLEREDE I DAG!

Jeg har lavet:

Stressbogen 'Frøen i gryden'

Minikursus i angst

Relationsbogen 'Den døde ligusterhæk'

Sofakurset "Stresshjælp 2.0"

Det gode liv starter i dag...

STRESSBOG 'FRØEN I GRYDEN':

BANGE FOR OM DU HAR STRESS?

Har du prøvet at google ‘Stress’? Lad være, det gør kun tingene værre at læse om alle forfærdelighederne!

Køb i stedet Frøen i gryden og begynd at vende skuden allerede fra i dag - intet af det forfærdelige er med i bogen.

I BOGEN ER DER:

Mere end 100 øjenåbnere og forslag til småjusteringer
Idéliste med 60 forslag til ting, du kan gøre hjemme
Mere end 30 illustrationer af den legendariske tegner Bo Secher
Citater i margen som giver smil på læben og støtter den gode proces

Gratis læseprøve:

Læs et uddrag fra bogen her

Bogen kan købes over det hele, fx her:

Køb hos Saxo

Køb hos Gucca

Køb hos William Dam

"Stresshjælp 2.0" - et sofakursus for selv de mest stressramte:

Er du bekymret for om du har stress?

Køb Stresshjælp 2.0 og begynd at vende skuden fra i dag:-)

DET HER FÅR DU:

Stressbogen "Frøen i gryden" som ebog
8 videomoduler med 33 små lektioner
14 små øvelser, der kan mestres på stedet
Lydfiler til alle videoer som kan høres på gåture mm.
Forklaringer på hvorfor bl.a. angst, søvn og temperament kan være en udfordring, og værktøjer til at håndtere det
Et forklarende afsnit til at give til pårørende
En kærlig og kompetent terapeut lige hjem i stuen med det samme, som vil dig det allerbedste og selv har været stressturen igennem - og derfor sidder som garanten for, at der er en vej tilbage til normal igen:-)

Klik Her For Mere Om Stresshjælp 2.0

MINIKURSUS I ANGST

Har du forhøjet angstniveau?

Køb Minikursus i angst og begynd at lægge angsten ned i dag:-)

DET HER FÅR DU:

Evidensbaseret viden og værktøjer
Forklaringer og forståelse for hvad der foregår i dig
Tips og taktikker til at lægge angsten ned
Korte, velformulerede videoer med klare budskaber
Alle taktikker nedskrevet under videoerne så du ikke behøver gense for at huske værktøjet
Mulighed for i ro og mag at tage kontrollen tilbage
Arbejdsark til at udfylde selv for ekstra udbytte

Jo hurtigere angst bliver behandlet, jo hurtigere lægger den sig igen.

Læs mere om Minikursus i angst

Du er velkommen til at kontakte mig via formularen:

Har du spørgsmål eller brug for mere information om mig og mit arbejde? Du er velkommen til at kontakte mig via formularen – jeg glæder mig til at høre fra dig.

Feel free to use the form to contact me.

Vil du vide mere om hvordan jeg hjælper?

Er du nysgerrig efter mere inspiration og viden?

Læs mere om mit arbejde her